2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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2041 kcal
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脂質: 21.95g | たんぱく質: 278.19g | 炭水化物: 165.71g.
朝食前: ICA Hallon Frysta, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 朝食: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. 昼食: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). 夕食: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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