2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
|
1586 kcal
|
脂質: 59.50g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 177.35g.
朝食: Meiji Hello Panda (10g), Tempe Penyet, Nasi Putih. 昼食: Tomat, Kubis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Jus Jeruk Peras Segar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 夕食: Dendeng Sapi, Nasi Putih, Happy Time Sagu Keju. 軽食/その他: Happy Time Sagu Keju, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|