2014年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 17日:
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1230 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 143.30g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark Citroen, Kellogg's Coco Pops Chocos, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Zonnatura Rijstwafel, Zonnatura Rijstwafel. 夕食: AH Pesto Rosso, AH Spaghetti All'uovo. 軽食/その他: Zonnatura Rijstwafel, Biscotti, Biscotti. もっと...
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3089 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 座る - 9 時間, 家事 - 6 時間 30 分, ショッピング - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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