2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1008 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. 昼食: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Popcorn. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum. 軽食/その他: Sprite Sprite (250ml). もっと...
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1946 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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