|
Исторический момент! Этот день мы приближали, как могли!
Цифру "5" на весах, как мне кажется, я не видела со школьных лет.
В топку генетику! Всё определяет сила воли и регулярность.
ЗЫ советую всем девушкам погуглить и самым смелым даже попробовать "обёртывания капсикам+обычный крем", только я их совмещаю с упражнениями, а не просто так. Чудеса с кожей происходят ;)
|
59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 17日:
|
1830 kcal
|
脂質: 95.49g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: Вареное Яйцо, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, MuscleMeds Протеин Carnivor, Вип Продукт Льняная Каша. 昼食: Zott Liegeois Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Капуста, Помидоры. 夕食: Сваля Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Мёд, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Кокос. もっと...
|
|
1825 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|