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Teddy47
日記
2014年 06月 17日
Teddy47の日記, 2014年 06月 17日
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2014年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.3 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
17.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 17日:
1904 kcal
脂質: 58.90g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 302.93g.
朝食:
Pomidory, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb Razowy.
昼食:
Bakalland Daktyle Suszone, Ogórek (Obrany), Grahamka.
夕食:
Danone Jogurt Naturalny, Banany.
軽食/その他:
Isostar Powertabs, Winogrona.
もっと...
3176 kcal
運動:
endo - 1 時間 25 分, NIC NIE ROBIENIE - 18 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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