2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1124 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 115.51g | 炭水化物: 55.10g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Palmito, Brócolis, Contra-filé. 夕食: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Tilápia. 軽食/その他: Yorgus Grego Coco, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
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2668 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 5 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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