2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1514 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 150.97g | 炭水化物: 114.99g.
朝食: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve Manteiga Crua, Caldo de Ossos, Feijão Preto Cozido. 夕食: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Laranjas. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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