|
Решила я жирочки поднять, очень очень мне голодно😅 подняла на 10г. Стараюсь не больше 120г жиров в день. Общая ккал 1400–1500. Вес пока уходит очень медленно, я должна быть с… терпелива😅
|
71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
|
1475 kcal
|
脂質: 119.53g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 10.12g.
朝食: Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Магнит Авокадо, Молочные Узоры Масло Сливочное, Яйцо, ВкусВилл Сёмга Стейк, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. 夕食: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Молочные Узоры Масло Сливочное, Яйцо, Polezzno Миндальная Мука, Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Домоседка Крылышко Куриное. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|