2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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2413 kcal
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脂質: 86.71g | たんぱく質: 160.25g | 炭水化物: 243.38g.
朝食: Matthei Queso Mantecoso, Hallulla, Loncoleche Leche Protein, PF Jamón Pierna Acaramelado, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Marraqueta Corriente, Supletech Amino Whey Protein. 昼食: Patatas Fritas, Lechuga, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. 夕食: La Crianza Hamburguesa Vacuno, Lechuga, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Hamburguesa. 軽食/その他: Soprole Leche Protein+ Semidescremada. もっと...
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3263 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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cristian.alejandrooの体重の記録
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