2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1369 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 161.52g.
朝食: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Café com Leite Desnatado. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: AdeS Soja + Suco de Laranja, Pif Paf Apresuntado, Queijo Mozzarella, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 軽食/その他: Gotas de Leite Doce de Leite Pingo, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Danone Iogurte de Morango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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