2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1679 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 211.58g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: H2OH! Limoneto, Chef Chips Batata Lisa Original , Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango. 夕食: Maçãs Fuji, Linea Shake de Chocolate, Porto Alegre Leite Integral. 軽食/その他: Homemade Geleia de Morango, Bonaliment Pão de Milho, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Dolce Gusto Chococino Alpino, Dolce Gusto Café Expresso . もっと...
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2473 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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