2022年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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2480 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 156.84g | 炭水化物: 325.98g.
朝食: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 昼食: Iris Pasta Integrale, Barilla Pomodori e Datterini, Santa Lucia Mozzarella Light, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 夕食: CREA Spigola d'allevamento, Filetti, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano. 軽食/その他: Esselunga Biscotti Petit, CREA Banana. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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