2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 55.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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867 kcal
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脂質: 25.36g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 94.49g.
朝食: Banane, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: DM Bio Dinkel Crunchy, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Soja Natur Ungesüßt, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich. 夕食: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 軽食/その他: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. もっと...
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2359 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 34 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 3 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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