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18 Kilo weg💃 das nächste Ziel zum abhaken winkt🤗
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96 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1487 kcal
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脂質: 41.08g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 188.03g.
昼食: Herzberger Quarkbällchen, Ziegenkäse, REWE Birne Abate Fetel, Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot, Räucherlachs, Thomy Süßer Senf, Milbona Cremig Leicht, Kürbis Karotten Suppe. 夕食: Aldi Datteltomaten, Beste Ernte Buttergemüse, Pellkartoffeln, Güldenhof Putenbrust-Streifen. 軽食/その他: Mandarine, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Milsani Skyr Natur. もっと...
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2616 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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