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Vanaf vandaag terug schema diëtiste volgen. 😀
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60.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1519 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 178.05g.
朝食: Nutella Choco, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, Water. 昼食: Pistolet, Alpro Soya Mild & Creamy. 夕食: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. 軽食/その他: Rosé, Alesto Cocktail Nootjes, Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. もっと...
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1812 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 11 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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