2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1747 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 207.69g.
朝食: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Селяночка Майонез, Котлета Куриная, Вязанка Сосиски Сливушки, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Блинчики, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2354 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 料理 - 2 時間, アイロン - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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