Dana Effの日記, 2022年 03月 3日

2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:

1082 kcal

脂質: 65.00g | たんぱく質: 28.22g | 炭水化物: 94.55g. 朝食: Ludwigsluster Schnittlauchleberwurst, Roggenbrot. 昼食: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 夕食: Vegan Bakery Nuss-Mandelecken, Take Away Sandwich Tomate - Mozzarella . もっと...

2245 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

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