2014年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 16日:
|
1365 kcal
|
脂質: 62.34g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 155.86g.
朝食: Bananas, Mango Berry Blend, Usana Nutrimeal, Silk True Almond Unsweetened, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled. 昼食: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Steamed Rice, Tenderloin Pork, President's Choice Stir-Fry Vegetables. 夕食: Sangster's Flax Seed Milled, Almonds, Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt. 軽食/その他: Spitz Dill Pickle, Almonds, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Gala Apples. もっと...
|
|
2702 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|