2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
|
1314 kcal
|
脂質: 37.43g | たんぱく質: 117.27g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: 우둔살, 햇반 현미쌀밥, 올리타리아 올리브오일, 김치, 삶은 병아리콩, 동원 포도씨유, 새송이버섯, 양송이버섯, 꽈리고추, 양파. 昼食: 김치, 동원 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. 夕食: 토마토, 삶은 병아리콩, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 호두, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 상추. 軽食/その他: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|