2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1922 kcal
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脂質: 98.47g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 149.32g.
昼食: Большая Кружка Кофе Капучино, Авокадо Авокадо, Перловка Отварная, Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат. 軽食/その他: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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3642 kcal
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運動:
座る - 2 時間 11 分, 皿洗い - 9 分, サウナ - 15 分, 浴びる - 10 分, ボディービル - 1 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間 29 分, デスクワーク - 9 時間, 料理 - 1 時間 15 分, 読む - 2 時間 43 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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