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Cuando comenzé a inicios de Noviembre pesando 89 kilos, elegí la meta de 75 por qué se veía muy lejana casi imposible, hoy cuatro meses después lo logré, aunque aún no estoy en el % de grasa corporal que deseo (12% talvez) así que toca elegir una nueva meta la cuál creo me dará el peso que quiero.
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1423 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: Total Nutrition Whey Elite, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Granvita Avena, Lala Leche Entera, Miel, Ajo. 昼食: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Holanda Nieve, Kellogg's Zucaritas, Lala Leche Entera. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2022年 03月 2日 投稿者: Mirthza
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Muchas felicidades!!!!! y a darle 🤜🏻🤛🏻
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2022年 03月 3日 投稿者: yeselyale
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que padre, la mejor satisfacción es lograr los objetivos. Muchas felicidades 🙌
2022年 03月 3日 投稿者: OliviaRios
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heyyy,muy buena, sigue así mi Thor
2022年 03月 4日 投稿者: blak352yt
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Muchas gracias por todo el apoyo! Son la comunidad más bonita que hay!
2022年 03月 4日 投稿者: Thor Gordo
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Creo que el 12% de grasa es imposible, eso es lo que tienen los chicos que hacen fisicoculturismo.
Trazar metas cortas y alcanzables te ayudará a sentirte mejor contigo mismo, hay tanta información que no se da y pura publicidad engañosa.
Animo!!!!
2022年 03月 5日 投稿者: Leslie.Mariana
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muchas felicidades por todo tu esfuerzo. Por cierto me encanta tu usuario
2022年 03月 6日 投稿者: RocioJim11
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Me animas bro, acabo de empezar con 95 kg meta igual de 175; ya estoy en 92 con un poco más de una semana ejercicio y poco a poco cuidando la alimentación, es dificil dejar los malos alimentos, pero espero en 4 meses tener un post como el tuyo y creo que 15-18% grasa ya es bueno, relajate y disfruta
2022年 03月 10日 投稿者: Jorge Avilall
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2022年 03月 10日 投稿者: Jorge Avilall
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