2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1608 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 269.72g.
朝食: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Cinnamon , Protein Powder, Kellogg's All-Bran Buds. 昼食: No Name Dill Pickles with Garlic, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Ratatouille. 夕食: Classico Tomato Basil Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , No Name Bow Tie Pasta. 軽食/その他: Onions , Oranges , No Name Teriyaki Sauce, Lightlife Original Tempeh. もっと...
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2574 kcal
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運動:
ピラティス - 22 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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