2022年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1188 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 182.31g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mevsim Salata, Dost Ayran, Tavuk Döner. 夕食: Önceden Şeker Katılmış Çay. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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