2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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747 kcal
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脂質: 17.80g | たんぱく質: 28.86g | 炭水化物: 128.60g.
朝食: Gengibre, Limão, Qualitá Uva com Sementes, Aurora Suco de Uva Integral, Amafil Pao de Queijo. 昼食: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Cenouras, Contra-filé, Tomates. 夕食: Suco de Acerola, Suco de Acerola. もっと...
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2262 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 漕ぐ - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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