2022年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1862 kcal
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脂質: 20.69g | たんぱく質: 239.32g | 炭水化物: 163.17g.
朝食前: Äggvita, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon. 昼食: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). 夕食: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). 軽食/その他: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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