2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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2606 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 162.97g | 炭水化物: 293.03g.
朝食: Киви, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: банан Мини, Окорок Задний Свиной, Яблоко Гала, Мистраль Булгур, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Морковь, Приготовленная Морковь. 夕食: BioVin Krispy Perfect Peach, Красный Сладкий Перец, Пангасиус, Bonduelle Кукуруза, Апельсин, Окей Виноград Черный . 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Молоко 1%, Капучино, банан Мини, VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик. もっと...
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2867 kcal
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運動:
サウナ - 2 時間, 浴びる - 20 分, ショッピング - 2 時間, Zumba - 1 時間 10 分, Body Pump - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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