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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Leider wieder etwas zugenommen 😭. Habe gestern wohl etwas zuviel genascht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch. Passt auf euch auf und bleibt gesund 🍀😁🚶☀️🍀
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86.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1460 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 137.13g.
朝食: Lidl Dinkelbursche, Nektarinen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Hähnchensalami. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Alpenhain Back-Camembert. 夕食: Aldi Teewurst Light, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. もっと...
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2973 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 15 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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