2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
|
1546 kcal
|
脂質: 69.19g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 164.23g.
朝食前: Вода. 朝食: Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Ветчина, Вареное Яйцо. 朝食後: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан. 昼食: Зеленая Стручковая Фасоль, Победа Шоколад Горький со Стевией, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Макароны Отварные. 間食: Курага, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мюсли. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Язык Говяжий, Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима). 夕食後: Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|