2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1705 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 249.77g.
朝食: ABC Kopi Susu, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. 昼食: Auntie Anne's Cinnamon Sugar Pretzel, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Roti Gandum, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Singles, Telur. 軽食/その他: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. もっと...
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1784 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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