2014年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 56.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 16日:
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1642 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 200.53g.
朝食: Albert Hein Suikervrije Salmiak Drop, Klene Fruitmunten Suikervrij, Kellogg's All-Bran Plus, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 夕食: Mini Lingue, Magnum Mini Dark Chocolate, Camembert, AH Gebakken Spekjes, Plus Aardappelschijfjes. 軽食/その他: Euro Shopper Vrieslollies. もっと...
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2600 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 15 分, ショッピング - 55 分, 自転車（速い） - 時速24km - 13 分, 立つ - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 42 分, 座る - 12 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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