2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.0 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
|
2135 kcal
|
脂質: 68.41g | たんぱく質: 144.27g | 炭水化物: 247.94g.
朝食: União Açucar Cristal, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite em Pó Integral, Leite Integral, Bimbo Rap10 Muitofit, Clara de Ovo, Café com Açúcar, Suco de Limão, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Gérmen de Trigo, Psyllium, Hortifruti Manga Tommy, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|