2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1153 kcal
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脂質: 36.13g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 134.98g.
朝食: Caseirinho Beliscão de Goiabada, DIA Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Quatá Leite Desnatado . 昼食: LAR Frango a Passarinho, Vinho Tinto de Mesa, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, DIA Pão de Queijo Tradicional. 夕食: LAR Frango a Passarinho , DIA Pão de Queijo Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nutella Nutella, Marba Mortadela Tradicional, Vida Leve Sequilhos, Caseirinho Beliscão de Goiabada, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Quatá Leite Desnatado . もっと...
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1845 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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