2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1816 kcal
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脂質: 94.96g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 185.38g.
朝食: Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Ala di Pollo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Chiacchiere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Tortilla, Spremuta d'arancia. もっと...
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2150 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 20 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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