2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1400 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 79.82g | 炭水化物: 158.07g.
昼食: Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Molho Italiano para Saladas, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Pão de Açúcar Mini Baguete Integral de Atum , Uvas, Laranja Pêra, Lacta Chocolate Ao Leite . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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