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Estoy de vacaciones y se me está poniendo difícil no comer lo que comen los demás, para colmo nunca puedo ser moderada con lo que como, así que me sirvo dos platos de comidas muuuy calóricas! así y todo , un solo día me pase muuucho de las calorías que debía! Estoy tomando multivitaminicos también porque sino se que decaigo mucho y no tengo energía para nada! Me deprime estar siempre en el mismo peso cuando reducí un montón las comidas, y a veces o no almuerzo o no ceno para no pasarme! pero bueno, a seguir!
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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30 kcal
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脂質: 0.00g | たんぱく質: 2.00g | 炭水化物: 6.00g.
朝食: Taragüi Yerba Mate. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
y estas haciendo ejercicio? si no haces es seguro que te vas a estancar, salvo que te mates de hambre que no es para nada saludable.
2022年 03月 3日 投稿者: santilash
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Es más si comés menos de lo que debes para no tener que hacer el esfuerzo de hacer ejercicio solamente vas a lograr que tu cuerpo se degrade más. Vas a ver menos kilos en la balanza, pero posiblemente algunos sean de músculo.
2022年 03月 3日 投稿者: santilash
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En vez de consumir menos siempre es mejor gastar mas
2022年 03月 3日 投稿者: Ale_Sosa
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Si, lo sé, pasa que el desgaste no me estaba funcionando tampoco! Hago ejercicio, en realidad, danza clásica para ser más precisos, que por eso también es que quiero bajar.. porque aumente en pandemia (sin hacer entrenamiento) alrededor de 10 kilos, que irónicamente volviendo a la actividad, no los volví a perder, por eso creo que necesito hacer ambas, reducir lo que como y gastar con ejercicios también.. siento que nada alcanza porque estoy igual con mis diez kilos arriba! Y me asusta que mis piernas parecen tener más músculo que grasa pero ya en exceso (para mí) y no se cómo hacer para que esos músculos se hagan más chicos y paren de crecer!!!!
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Si con lo que estas comiendo ahora estarias en mantenimiento, con un poco de actividad física extra ya estarias en deficit, o ajustando apenas las cal ingeridas
2022年 03月 3日 投稿者: Ale_Sosa
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Claro! Eso pienso, pero no lo veo reflejado en mi cuerpo!!!! Empecé hace un tiempo ya... Ahora la aplicación me ayuda más a controlar las calorías!!! Así que bueno, ya les contaré con un poco más de tiempo!!!!
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