2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
|
1407 kcal
|
脂質: 67.30g | たんぱく質: 70.57g | 炭水化物: 134.08g.
朝食: Thomas' Original English Muffins, Farmer John Classic Pork Links, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Jalapeno Peppers. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Little Caesars Crazy Bread. 夕食: Rosarita Refried Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. もっと...
|
|
1880 kcal
|
運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|