2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1058 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 103.17g.
朝食: Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Tahu Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Rebus. 軽食/その他: Delfi Twister Thins, Keripik Singkong, Khong Guan Saltcheese Combo. もっと...
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1723 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 2 分, 読む - 17 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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