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hatte gestern 1600kcal und 65f 116kh 124ew und 1std spazieren und 1std fitness. hab gut was wieder reingeholt wegen des cheatens bis vorgestern...monatsauswertung mach ich morgen, ist aufgrund wasser vlt aussagekräftiger...
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75.3 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1614 kcal
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脂質: 101.89g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 59.13g.
朝食: Lidl Räucherlachs, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter. 昼食: Aldi Datteltomaten, Green Grocer's Spinat, Rapsöl, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 夕食: Lidl Hass Avocado, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Lauchzwiebeln, BioBio Karotten-Salat, Lidl Salatherzen. 軽食/その他: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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