2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
|
1647 kcal
|
脂質: 65.64g | たんぱく質: 130.81g | 炭水化物: 133.77g.
朝食: Zeytin, Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 朝食後: Mis Süzme Yoğurt . 昼食: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. 間食: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Karmen Bitter Çikolata . 夕食: Mis Tam Yağlı Ayran, Bulgur Pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食後: Tadım Yer Fıstıklı Bar. 軽食/その他: Muz, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Fındık, Çikolata, Leblebi. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|