2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
|
1952 kcal
|
脂質: 77.23g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 240.23g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Блины. 昼食: Блины, Суп с Фрикадельками, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью. 夕食: Компот, Шарлиз Кекс, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. 軽食/その他: Блины, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Красное Яблоко, Верховье Биойогурт Яблоко-Груша-Амарант, Сыр Колбасный. もっと...
|
|
2927 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, エリプティカルマシン - 14 分, мини велотренажёр - 25 分, Ходьба на месте - 35 分, 睡眠 - 7 時間, Утренняя разминка - 58 分, 休憩 - 11 時間 48 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|