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I found a great protein shake that controls carbs also. It's AdvantEDGE Carb Control at Sam's Club.
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 15日:
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1337 kcal
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脂質: 76.91g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 116.85g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 昼食: Ham and Cheese Sandwich. 夕食: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, La Tapatia Yellow Corn Tortilla. 軽食/その他: Almonds, Fisher Pecan Halves, Walnuts. もっと...
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2130 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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