2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1476 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 169.60g.
朝食: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 昼食: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. 軽食/その他: Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Вода (в Бутылке), Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2476 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ボディービル - 47 分, トレッドミル - 14 分, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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