2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
|
1435 kcal
|
脂質: 59.57g | たんぱく質: 114.68g | 炭水化物: 110.47g.
朝食: Блины пп, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. 昼食: Чеснок, Макфа Гречневые Макароны, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. 夕食: Лук, Краснокочанная Капуста, Пекинская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Маслины, Оливковое Масло, Помидоры, Тыквенные Семечки. 軽食/その他: Малина, Чай, Черноплодная Рябина, Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|