lpmaryの日記, 2022年 02月 24日

2022年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:

1540 kcal

脂質: 86.95g | たんぱく質: 38.56g | 炭水化物: 154.74g. 朝食: Коломенское Батон Нарезной, Kinder Молочный Ломтик, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Mixbar Шоколадный Батончик с Печеньем и Карамелью . 夕食: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Nestle Мороженое Maxibon Вафельный Микс, Картошка по Французски. 軽食/その他: Банан. もっと...

2101 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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