2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1240 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 26.67g | 炭水化物: 167.62g.
朝食: ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 昼食: Lontong Sayur, Bihun Goreng, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Kuning. 夕食: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Petai, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. 軽食/その他: Red Velvet Cake. もっと...
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1830 kcal
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運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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