2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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1593 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 221.36g.
朝食: Telur Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen. 昼食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nutrijell My Vla, Nutrijell Pudding Susu Rasa Belgian Chocolate, Bakwan, Tumis Buncis, Cap Cay Kuah, Kobe Tepung Bumbu Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Semur Telur, Chicken Nugget, Semangka, Pepaya. 軽食/その他: Padimas Pineapple Cake. もっと...
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2718 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 皿洗い - 1 時間 15 分, 料理 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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