sio.stellaの日記, 2022年 02月 28日

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2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:

786 kcal

脂質: 33.78g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 54.34g. 朝食: Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido. 昼食: Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite. もっと...

1980 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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