2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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586 kcal
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脂質: 15.18g | たんぱく質: 37.64g | 炭水化物: 72.72g.
朝食: Cafezinho, Ovo Cozido, Tapioca. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata (de Batata Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に5.8 kg減量中
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