2022年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1115 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 95.21g.
朝食: Ovo Mal Cozido. 昼食: Peito de Frango, Salada de Folhas, Batata Doce. 夕食: Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Ovo Frito. 軽食/その他: Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Abacaxi, Mamão Formosa. もっと...
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2904 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, トレッドミル - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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